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Consigli per la lettura delle pagine
: 8

Il blog parte con i post periodici con cui
lanciamo spunti e ci teniamo in contatto.

Sotto seguono una serie di pagine
(link) divise per argomento.

Clicca sulla pagina desiderata.

L'elenco è lungo, la voglia di scrivere è tanta,
lasciatevi coinvolgere per allenare i muscoli
della mente e del cuore

Buona lettura



Lucca Insieme - Star bene... ma come?









Ovunque si trova un pezzetto di azzurro




Star bene... ma come fare?


Proviamo a ripensare a come facciamo, 
o a come dovremmo fare, 
per ritrovare la calma,
la serenità, noi stessi.

Annotiamolo qui 
per aiutare chi non ci riesce.




📚  (Vanina)


1. Crea un piccolo angolo di positività.
Il mio
Una poltrona, un cuscino dai colori tenui, 
alcune piantine, un piccolo plaid...

2. Regola la luce al minimo.
Io ho una piccola luce di cortesia 
che illumina dal basso.

3. Elimina ogni fonte di rumore.
Io metto una musica tenue,
piacevole e omogenea, di sottofondo.

4. Chiudi gli occhi. Prova a fissare un punto immaginario.
Io tiro su la copertina, 
fin quasi agli occhi, 
rilasso le braccia e resto ferma.

5. Regola il ritmo del respiro.

6. Indirizza i tuoi pensieri verso qualcosa di bello e naviga in libertà.
Mi perdo nei meandri della mente e del cuore...
il mare, il cielo stellato, fiori, verde, luce...
e tutto quello che poi viene.
Dopo due o tre minuti sono già un'altra persona.




📚

Ecco, per stare bene, mi sveglio presto, apro la finestra, entra il sole e l'aria fresca del mattino. 
I colori sono morbidi, gli uccellini trillano, una campana in lontananza segna le ore. Mi preparo il tè con i biscotti e lo bevo stando sdraiata sul letto assolato come su un triclinio. 
Accendo il cellulare, mi collego e controllo. 
Spesso prendo il mio album di disegni stile giappone. Mi lascio ispirare per la scelta;,riproduco la forma, la modifico, aggiungo, levo e poi coloro.  
Successivamente lo fotografo e inizio a trasformarlo. 
I raggi del sole si spostano lentamente e cambiano le luci di tutta la stanza, cosi che posso guardare sempre giochi diversi. 
Non ho fretta, la mattina è lunga e io sto bene.
Questo è il mio spazio di serenità. 
(Elisabetta)



📚

Cerca la tua casetta in fondo al cuore,  solo tu puoi andare e restare.
Cerca la stanzetta dei ricordi... della vita trascorsa, spensierata, anche piena di imprevisti risolti,  momenti felici o tristi.
Tutto questo ha formato la tua personalità, in maturità tutto puoi affrontare al meglio.
Porta in quella nicchia la vita quotidiana e lasciaci tutte le positività che hai vissuto, saranno lì ad aspettarti per il domani.
Sali quella piccola scaletta a chiocciola, portala sul tetto, là manderai al vento tutte le negatività. Si perderanno nell'infinito.
Il domani sarà un altro giorno...

(Maddalena)



📚

1.  Immagino di stare davanti alla finestra e sogno di volare.
2.  Penso di abbracciare le persone care.
3.  Immagino di essere in un prato e penso a una grande merenda.
4.  Immagino di stare con amiche e amici a scambiarci idee e a confrontarci.
5. Mi immagino un giorno in riva al mare in inverno.
6. Mi vedo andare in motocicletta senza una meta, col vento che spazza via i pensieri      brutti.
     (Alba)



📚

Star bene...
La
mia casa, quella in cui sono nata e dove ho trascorso quasi tutta la vita, è sempre stata un... porto di mare! 
Il cancello e le porte sono sempre state aperte per chiunque avesse avuto bisogno di un consiglio, di una spalla per piangere, di un abbraccio o anche soltanto di un posto dove scambiare due chiacchiere in libertà. 
E questo sia per i familiari che per gli amici.
Anche ora, se pur in modo più contenuto, le cose continuano ad andare in questo modo.
Per questo non è sempre facile ritagliare uno spazio ed un tempo per ritrovare se stessi, quando le incombenze rischiano di soffocarti. Arriva però il momento in cui devi fermarti e fare il pieno di energia positiva per andare avanti.
In genere sono due i momenti della giornata in cui riesco a ritrovarmi, ma ce ne sono anche altri.
Dalla primavera fino all'autunno il momento in cui mi carico di energia è al mattino, seduta in cucina, davanti ad un cappuccino e una fetta di pane e marmellata! 
Dalla porta aperta mi arriva il cinguettio dei passerotti in cerca di cibo, l'alito della brezza mattutina,  il gracchiare dei corvi nell'orto; i merli tutti neri con quella nota di colore arancione zampettano nel prato alla ricerca di qualche vermetto, i coccodè delle galline annunciano le uova fresche, le formiche si affannano intorno alla loro casa, gli insetti svolazzano nell'aria tiepida. 
Giochi di luce ed ombra, di colori e profumi, riempiono il cuore. Basta poco per darti la gioia di affrontare la giornata!
Poi ci sono giorni in cui non vedo l'ora di arrivare a sera, quando, finite tutte le faccende domestiche, resto da sola e sprofondo nella mia poltrona preferita, che "mia" è diventata con il passare degli anni e degli affetti familiari. 

Il silenzio intorno lascia spazio alla mente per ascoltare suoni e piccoli rumori di vita quotidiana e tornano i ricordi... Ed arriva il momento di aprire il libro e riprendere la lettura da dove è rimasto il segnalibro.
Basta poco per ritrovare pace, serenità ed equilibrio.
Talvolta anche una piccola fuga da casa è salutare, come una passeggiata o una bella pedalata sul fiume o sulle nostre Mura...

(Mariella)



📚

Cosa mi aiuta a stare bene?

1. La luce soffusa di una candela.
2. Il profumo di pesca di un incenso.
3. Il calore di una bella tazza di camomilla.
4. Il mio accogliente lettone.
5. E infine il mio libro, quello che rileggo nei momenti in cui ho bisogno di rilassarmi: Jane Eyre di Charlotte Brontë.
(Monica)





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